CURSO DE COMO PARAR DE FUMAR EM 5 DIAS – AULA 4

4º DIA

 

HOJE É UM GRANDE DIA:

 

Você está a um passo da vitória.

 

Nada que valha a pena é conquistado sem luta e esforço, e isso você tem sentido muito bem nos últimos dias. Dá um tremendo prazer ser dono da própria vontade, muito mais quando sua vontade está direcionada para vida plena de saúde e realizações. Você é mais forte que o vício!!!

 

ALIMENTAÇÃO:

 

Continue seguindo à risca as recomendações anteriores.

 

Pode se dizer, que nós somos aquilo que comemos. Muita gente é doente, possui um espírito amargo, passa nervoso, simplesmente porque não controla seu estômago.

 

Neste momento, é fundamental que você elimine de sua vida café, refrigerantes a base de cola (que também possuem cafeína), e qualquer tipo de bebida alcoólica.

 

Pensar que isso significa privar-se dos prazeres da vida é uma idéia tão absurda como achar que uma pessoa cheia de gordura nas artérias, cérebro embotado por estimulantes e um câncer no pulmão, pode ser feliz.

 

Faça a opção por tudo que é natural.

 

Não se preocupe com a reações do seu organismo. São normais. Durante os últimos dias ele está sendo submetido a uma limpeza e os órgãos reagem a isso. Mas logo você estará limpo, livre e vivendo bem melhor !

 

 

ANTES DE DEITAR:

 

Suas glândulas estão expelindo enormes quantidades de tóxicos. O exercício, banho morno, e a fricção com a toalha ajudam no processo de desintoxicação.

 

Amanhã será o último dia, o dia da vitória. Não arrisque dar um passo atrás. Seu último estado poderá ser pior que o primeiro.

 

PENSAMENTO DO DIA:

 

Viver mais e melhor será o prêmio que receberei por respeitar as leis da saúde. Cigarro nunca mais!

 

PRECETERAPIA:

 

Ruy Barbosa disse: “A oração é o maior poder à disposição do homem”. Se a ânsia for irresistível, recorra à prece. Deus lhe dará a força que lhe falta.

 

PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO

 

É claro que aqueles que fumaram por longo tempo, mais intoxicaram seu organismo. O processo de limpeza será um pouco mais demorado. Continue portanto seguindo os conselhos de alimentação, exercícios e se possível faça sauna regularmente.

 

RAZÃO E APETITE

 

Sua consciência diz que não. Seu apetite diz que sim. Trava-se uma luta entre desejo e razão. Apele para a razão. Diga: “NÃO VOU MAIS FUMAR”. Decida hoje viver melhor !